เลิกกับแฟนเก่าแล้วมีนิสัยเสียติดมา

คือ ผมเมื่อก่อนผมเป็นคนใจเย็นมากกกก ไม่คิดอะไรมาก เป็นคนเฮฮา อารมณ์ดีได้ตลอด เป็นคนที่มีความสุขเกือบตลอดเวลา
แต่แฟนเก่าผมเป็นคนคิดมาก คิดเยอะ เครียดบ่อย
จนตอนนี้ผมมีนิสัยเสียติดมาคือ ผมเป็นคนอารมณ์ร้อนขึ้น คิดมาก มีอคติมากๆ เครียดง่าย โมโหง่าย อ่อนไหวกับคำพูดเล็กๆน้อยๆก็คำให้คิดมากได้แล้ว
แล้วผมก็กลายเป็นคนเจ้าคิดเจ้าแค้นมากขึ้น  ตัดสินทุกอย่างด้วยอารมณ์ตลอดเลย
ผมควรแก้นิสัยพวกนี้ยังไงดีครับ ช่วยผมด้วยครับอะไรก็ได้ที่ทำให้ผมสบายใจขึ้นจิตแพทย์ก็ได้ ผมไม่ชอบที่ตัวเองเป็นแบบนี้ ช่วยรักษาผมหน่อยนะครับ